Jak pozbyć się retencji wody na nogach i brzuchu?

Czym dokładnie jest retencja wody?  Co go powoduje, objawy i jak pozbyć się retencji wody?  Cóż, zanim przejdziemy do różnych przyczyn retencji wody, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, co to jest z guam.  Mówiąc prościej, retencja wody to stopniowa utrata objętości, która pojawia się wraz z utratą płynów ustrojowych, zwłaszcza gdy prowadzi się siedzący tryb życia, zwłaszcza u osób nieaktywnych.

 

W niektórych przypadkach stan ten określany jest jako cellulit.  Cellulit to zbiór plam lub wgłębień na skórze spowodowanych zatrzymaniem tłuszczu, płynów i/lub tkanek pod powierzchnią skóry.  Zwykle pojawia się na obszarach takich jak uda, pośladki, brzuch, pośladki, biodra, łokcie, kolana, kostki, brzuch, klatka piersiowa, ramiona, brzuch i pośladki.  Najczęstsze obszary, w których występują te objawy, to uda, pośladki, biodra, nogi i boki.  Pomimo tego, że gromadzenie się płynów pod powierzchnią skóry jest najczęstszą przyczyną cellulitu, każdy może cierpieć na tę chorobę.

 

Chociaż nie wiadomo, jakie konkretnie toksyny przyczyniają się do powstawania cellulitu, istnieje wiele czynników, które zwiększają jego nasilenie i częstotliwość.  Czynniki zwiększające objętość retencji wody to zła dieta, niskie spożycie wody, nadwaga, słaby drenaż limfatyczny, niezdrowy tryb życia, wysoki poziom testosteronu, słabe krążenie, otyłość, dominacja estrogenów, słabe napięcie mięśniowe i brak ruchu.  Kiedy toksyny gromadzą się w określonych częściach ciała, takich jak wątroba lub nerki, toksyczne chemikalia są przechowywane w tkance.  W miarę gromadzenia się toksyn układ limfatyczny staje się spowolniony, co powoduje zwiększoną retencję wody i powstawanie cellulitu.

 

Można zrobić wiele rzeczy, aby zapobiec gromadzeniu się toksyn z kosmetykami guam.  Spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze może pomóc w naturalnej walce z cellulitem.  Ponieważ układ limfatyczny jest główną siłą, która usuwa nadmiar płynów z organizmu, spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze pomaga uzupełnić system.  Jednym z przykładów żywności bogatej w przeciwutleniacze jest zielona herbata.  Zielona herbata zawiera silne przeciwutleniacze i związki niszczące wolne rodniki, które uważa się za kluczowy czynnik powstawania cellulitu.  Ponadto możesz pomóc w usuwaniu toksyn, regularnie przeprowadzając odpowiednie oczyszczanie, które pomoże również zmniejszyć gromadzenie się retencji płynów.

Kolejnym ważnym czynnikiem jest słaby drenaż limfatyczny.  Nadmiar płynów w organizmie prowadzi do gromadzenia się płynów limfatycznych i tkanek, co może skutkować cellulitem.  Wykonując regularną detoksykację płynu limfatycznego, możesz usunąć toksyny i poprawić ogólny stan układu limfatycznego.  Pomoże to zapewnić, że Twoje tkanki funkcjonują na optymalnym poziomie.

 

Cellulit może pojawić się w wielu różnych częściach ciała, w tym na nogach i pośladkach.  Nadmierna retencja płynów może wystąpić z powodu wielu różnych czynników, takich jak słabe krążenie, grawitacja, nadmierne złogi tłuszczu, nadmierna objętość skóry, słaby drenaż limfatyczny i inne.  Chcąc zredukować widoczność cellulitu na nogach, należy skupić się na problemach wpływających na krążenie i drenaż limfatyczny.  Wykonując odpowiedni masaż nóg, możesz zwiększyć krążenie w całym obszarze.  Ponadto niektóre inne techniki masażu, takie jak używanie palców lub kciuków do stymulacji lub rozluźnienia napiętych mięśni, mogą również pomóc w zmniejszeniu objętości skóry i zmniejszeniu wyglądu cellulitu.

 

Jeśli masz cellulit na nogach, musisz wykonać unoszenie nóg, które są w zasadzie specjalnymi ćwiczeniami, które rozciągają obszar i zmuszają leżące pod nim tkanki do rozszerzania się i kurczenia.  Ćwiczenia te są również świetne, ponieważ zapobiegają gromadzeniu się płynów w kieszeniach i kanałach pod tkankami.  Oprócz zmniejszenia cellulitu na nogach, lifting nóg może również poprawić układ limfatyczny, otwierając naczynia krwionośne i zwiększając przepływ krwi.  Może to poprawić krążenie, wyeliminować toksyny i nadmiar płynów oraz zachęcić do zdrowego wzrostu zdrowej tkanki.  Oprócz podnoszenia nóg możesz również spróbować poprawić elastyczność i jędrność skóry wykonując jogę lub inne ćwiczenia siłowe.

 

Jednym z rodzajów zabiegów, który staje się bardzo popularny wśród osób cierpiących na cellulit, jest masaż cellulitu.  Zabieg ten polega na masowaniu niektórych części ciała, takich jak nogi, olejkami eterycznymi, takimi jak olejek z drzewa herbacianego.  Powszechnie stosowane są olejki lawendowe i imbirowe.  Powszechną terapią masażu dla tego stanu jest shiatsu, która jest podobna do techniki masażu akupresury, ale skupia się bardziej na naciskaniu na określone obszary ciała, aby zmniejszyć nacisk i stymulować krążenie.  Niektórzy uważają, że uprawianie jogi i ćwiczenia pomagają zmniejszyć cellulit na nogach.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *